Autoplay
Automatické dokončení
Předchozí lekce
Dokončit a pokračovat
CELÝ KURZ - řízení diabetu, strava, psychické zdraví
ÚVOD
Úvodní video (5:07)
Facebook komunita
Co musíme vědět o našem těle? (5:33)
Jak si nastavit správný přístup k diabetu? 7 zásad, které musíme dodržovat (10:52)
Pro nově diagnostikované
Úvod pro nováčky (2:42)
Fungování inzulínu (3:16)
Měření glykémie (3:40)
Počítání sacharidů (3:34)
Glykovaný hemoglobin (0:45)
Důležitost pohybu (0:46)
Motivace
Jak zůstat motivovaní? (7:48)
Dlouhodobé důsledky (8:23)
Práce s daty, jídlem a inzulínem
Naučte se pracovat s daty o vaší cukrovce (4:25)
Analýza dat ze senzoru (7:32)
Umíte správně pracovat s jídlem? Sacharidy, bílkoviny, tuky, vláknina (10:29)
Jak pracovat s bazálním inzulínem a přizpůsobovat ho vašim potřebám (8:29)
Správné nastavení bolusu k jídlu
Úvod (2:05)
Jak nemít vysoké glykémie po jídle? (6:07)
Jak si správně připichovat? (pro lidi na perech) (3:10)
Jak pracovat s působícím inzulínem? (pro lidi na perech) (1:49)
Správné načasování bolusu (3:03)
Fyzická aktivita
Aktivita (7:52)
Strava
Obecně o výživě (4:48)
Trojpoměr živin (3:24)
Nutrienty (0:34)
Bílkoviny (3:06)
Sacharidy (5:18)
Tuky (2:01)
Jednotlivé potraviny a jejich kombinace vůči cukrovce (5:57)
Výhody a nevýhody vyvážené (racionální) stravy (2:39)
Výhody a nevýhody vegetariánské a veganské stravy (2:33)
Výhody a nevýhody low carb (nízkosacharidové) stravy (6:07)
Rozhovor I - Personalizovaný jídelníček (17:07)
Další faktory ovlivňující diabetes
Úvod (0:48)
Stres (3:45)
Alkohol (3:03)
Nedostatečný spánek (2:06)
Psychické zdraví
Psychická zátěž (2:23)
Cesta ke smíření se s diabetem (3:45)
Strach, úzkost, frustrace - jak s emocemi pracovat (5:47)
Pocit svobody vs. diabetes (3:43)
Pocit studu a viny (3:30)
Každodenní zátěž a diabetický syndrom vyhoření (7:14)
Diabetes a okolí (7:04)
Ostatní
Co všechno si hlídat? (4:54)
Cestování s diabetem (7:44)
Úvod pro nováčky
Obsah lekce zamčen
Už jste zapsaný/zapsaná
Musíte se přihlásit
.
Přihlašte se do kurzu pro odemčení